Причины самобичевания

Еще один критерий снижения любви к себе — лишняя ответственность.

Порой взрослые конфликтуют, ссорятся, разводятся, под грузом собственных проблем не обращают внимания на ребенка. А ребенок начинает накручивать себя: наверное, это из-за меня; видимо, я что-то не так делаю, я «не такой».

Все дети эгоцентричны: они считают себя центром Вселенной, причиной всего происходящего. Эдакая глобальная ответственность: «Я плохо себя веду, не всегда слушаюсь папу и маму, поэтому они ругаются. Это из-за меня».

Взятие на себя чужой ответственности становится причиной нелюбви: «Родители развелись из-за меня, поэтому меня нельзя любить». Однако разве в его полномочиях вернуть любовь родителей друг к другу? Нет!

Когда вы взваливаете на себя чужую ответственность, то забываете о собственной жизни — и любовь к себе снижается. Есть люди, которые принимают активное участие в судьбах других. Для них это единственный способ, чтобы получить любовь: «Если я позабочусь о ком-то, то и мне чуть-чуть перепадет, значит, я чего-то достоин».

Последствий того, что вы недооцениваете и не принимаете себя, множество. Например, если вам не хватает уважения и любви к себе, то даже небольшая неприятность становится огромной. Вы сжимаетесь и начинаете сжимать мир вокруг до размера этой неприятности.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Еще один пример: вы тратите неимоверное количество сил и энергии на то, чтобы оправдывать себя, остаться в глазах других хорошим человеком.

Особенно это проявляется в те моменты, когда вы чего-то не достигаете, у вас что-то не получается. Вместо того, чтобы посвятить свою энергию и силы исправлению ошибки, вы большое количество времени затрачиваете на то, чтобы доказать и оправдать себя.

Любимое занятие — самобичевание.
Самокритика — та детская привычка, которая у вас остается навсегда.

Постоянное желание угодить другим и понравиться

Действия каждого человека направлены на получение похвалы. Если вечером вас похвалили, значит, день удался. Если этого не произошло, вы недовольны собой и начинаете себя ругать. Прокручиваете заново все ситуации и расстраиваетесь, что среагировали неправильно!

Так появляется зависимость от чужого мнения, любое замечание воспринимается как личное оскорбление. Если вам говорят, что вы делаете что-то не так, у вас наверняка возникает ощущение, что это с вами что-то не так. Продолжается самобичевание.

Отрывок из книги «Как сделать так, чтобы тебя полюбили»