Как научиться мыслить позитивно?

Ежедневно человек прокручивает миллионы мыслей в своей голове, мечтает или принимает решения.

С помощью мыслей мы формируем наше представление об окружающем мире.

Мысли неразрывно связаны с нашими эмоциями – негативными и позитивными.

Психологами давно доказан тот факт, что чем позитивнее размышления человека, тем он счастливее.

Как научиться мыслить позитивно, если наши эмоции зависят от темперамента, характера и от внутренней системы представлений о мире?

Влияние позитивного мышления

Как отражаются позитивные мысли на жизни и здоровье людей:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Увеличивается продолжительность жизни.
• Снижается риск развития депрессии и сердечно сосудистых болезней.
• Устойчивость к простудным и психическим заболеваниям.
• Высокий порог противостояний стрессам различной степени.

Для чего нужны позитивные мысли?

Мышление, имеющее положительный характер, позволяет избежать ежедневных стрессовых ситуаций и воспринимать окружающий мир проще.

Чем больше человек ограничивает себя от стресса и эмоционального перенапряжения, тем лучше это отражается на его самочувствии и даже здоровье.

Личность, живущая в постоянном раздражении и негативе, с трудом добивается успеха и сложнее относится к окружающим его людям.

А положительный, весёлый и жизнерадостный человек имеет достаточно внутренней энергии, чтобы направлять её в нужное русло и решать проблемы без стресса.

Можно ли постоянно мыслить позитивно?

Так уж вышло, что природа наделила человека разными эмоциями, совладать с которыми бывает довольно сложно.

Все они имеют собственную силу и проявляются в людях по-разному, ведь каждый человек уникален и индивидуален.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как позитивно мыслить, если не всегда удаётся совладать с возникающими неприятными ситуациями в реальной жизни?

Развивать в себе позитивные мысли вовсе не означает, что нужно отстранять проблемы от себя и игнорировать неприятности.

И если ситуацию невозможно изменить, то нужно изменять отношение к ней и ход своей мысли. Именно с размышлений начинаются все дела.

Интуиция или собственный настрой?

Негативные или позитивные мысли могут зарождаться задолго до начала происходящей ситуации. Многие путают это с интуицией.

Например, человека приглашают в гости, но он заведомо не хочет туда идти, мотивируя тем, что предчувствует что-то нехорошее.

На самом деле эти эмоции могут быть вызваны обычной ситуацией. Например, в том же обществе будет какая-то личность, которая вызывает антипатию.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Это говорит о том, что подсознание может спровоцировать массу негативных мыслей.

Сортируем мысли

Перевести себя на позитивные мысли на каждый день достаточно непросто. Прежде всего, необходимо научиться фильтровать негатив от позитива.

Каждый вечер рекомендуется анализировать свой прожитый день и стараться придавать значение только хорошим вещам.

Необходимо отбрасывать все утрирования и не обвинять себя, если что-то пошло не так, как хотелось.

Драматизация ситуации – верный способ утонуть в негативных мыслях. Именно в этой ситуации человек может начать себя жалеть.

Например, недостаточно хорошее обслуживание в кафе, ссора в переполненной маршрутке или обычное высказывание начальника по поводу работу.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Следует видеть ситуацию не только с точки зрения «хорошо или плохо». Совершенства, как и полных безвыходных ситуаций, не бывает – везде можно найти золотую середину.

Тренировка позитивного мышления

Наиболее доступным способом улучшить свои мысли является юмор.

Доказано, что физическое состояние влияет на уровень психологического здоровья. Более здоровый образ жизни позволяет справляться со стрессом быстрее.

Стоит окружать себя позитивными людьми. Общение формирует в нас новые привычки и формы поведения, а если это будут оптимисты, то оценка жизни будет совсем иной.

Автор: Дарья Кривцова