Принцип жизни «хочу» или «должен»?

Спросите себя «что в моей жизни важнее: хочу или должен?» Уверена, что большинство ответит «хочу», а те, кто скажет «должен» часто ощущают в своей жизни тяжесть и раздражение.

И тема нашего разговора, что нам НА САМОМ ДЕЛЕ выгоднее в жизни, жить по принципу «Хочу» или «Должен».  Прояснение этого вопроса просто перевернуло мои представления о жизни и ее приоритетах. И сейчас я делюсь этим с вами.

Наш мозг устроен таким образом, что ВСЕГДА идет от боли к радости, от большего негатива к меньшему.  Эта траектория заложена в нем изначально. И этот путь ведет нас к счастью и радости, если мы умеем управлять этим своим органом под названием МОЗГ. Ведь это просто часть нашего тела, как рука или живот.

И в ходе нашего взросления мы сначала учимся управлять своими руками, ногами и пр., а затем или параллельно, учимся управлять своими чувствами и своим мозгом. Хотя эта мысль не так уж распространена в нашем обществе. Гораздо чаще мы представляем свой мозг, как нечто совершенно от нас независимое и самостоятельное.

Не хочу, чтобы вы решили, будто  я предлагаю отношение к управлению мозгом как  чисто механическое действие. Но вся прелесть ситуации в том, что , чем более осознанно мы живем, тем больше можем управлять своим мозгом, направляя свое сознание в то русло, которое нам более выгодно и ведет именно к тому, что делает нас счастливыми, делает нашу жизнь наполненной смыслом и радостью.

Можно представить, что условно наш мозг разделен на две половины  «Детскую» и «Взрослую»: у первой девиз «ХОЧУ!», у второй «Должен». Родители, воспитывая ребенка, чаще всего делают акцент  на желаниях ребенка и сами очень расстраиваются, когда ребенку важно говорить о том, что он «Должен». Это чувство раздражения, злости или любое негативное чувство, сопровождающее  это «Должен» и формирует отношение ребенка к этому понятию. Нам всем в детстве не раз говорили  «Ты должна …!» и если мы этого не делали, то получали наказание.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Так формировалось наше отношение к этому понятию. Наказание придало совершенно точное отношение к тому, что если я ДОЛЖЕН, то это нужно кому-то, но уж никак не мне! Мы даже не задумываемся, а сразу своей эмоциональной реакцией закрываем этот вопрос и не даем себе шанса увидеть свои выгоды в том, что я ДОЛЖЕН. Вся проблема в той эмоциональной окраске, которая закрепилась в нашем Мозгу с детства.

А какие выгоды нам несет позиция  «Должен»? Первое, это глубокое и спокойное согласие с  теми правилами жизни, которую мы проживаем. Если мы с чем-то не согласны, мы всегда спокойно можем это увидеть и чуть откорректировать. Говорю «чуть», т.к. здесь мы выходим на тему своей ответственности за свою жизнь. Понятие ответственности  здесь рассматривается в таком контексте «Я являюсь причиной  всего, что  происходит со мной».  Тогда, если я соблюдаю договоренности и обязательства, взятые на себя, то точно могу рассчитывать на такое же отношение к себе со стороны всех родных, близких, партнеров и коллег, организаций и т.д.

Большинство людей живут, руководствуясь  своими желаниями. Иногда потому, что в детстве многое запрещалось родителями,  и они не имели возможности даже познакомиться со своими желаниями и теперь компенсируют это, посвящая свою жизнь  этому «Хочу!». В этом много протеста и желания доказывать  что «я могу жить по своим правилам».  Иногда потому, что многое разрешалось и не было показано, что жить, сотрудничая и поддерживая интересы друг друга, гораздо выгоднее, чем противопоставлять свои желания другим. Что позиция «Должен» выгодна всем и в ней много  уверенности и радости, т.к.  человеческое существо испытывает глубокую радость, объединяясь с другими, чувствуя свою сопричастность и близость с ними!

Живя с приоритетом «Хочу- Не хочу» мы попадаем в ловушку своих желаний, которые могут меняться как порыв ветра. Сегодня хочу, завтра не хочу (и даже чаще) и вызывать внутри неуверенность и беспокойство.

Что говорить об отношениях с окружающими и нашими близкими особенно – все понятно, что  ни о какой стабильности и уверенности в наших отношениях говорить не приходится. Это состояние называется просто – Безответственность. Всем хочется рядом иметь человека, на которого можно положиться, чувствовать его надежность и поддержку.

Как мы можем улучшить эту ситуацию в своей жизни? Посмотрите на свои «Должен» с другим чувством и отношением «А что хорошего для меня и моих близких в этом долженствовании»? Только очень важно осознанно по-новому посмотреть на то, что пока прочно лежит в сознании тяжестью и негативом. В этом и есть осознанное управление своим мозгом, своей жизнью. Вам ведь точно выгодно, когда банки выплачивают вам деньги по вашим вложениям? Когда вы получаете зарплату по договору? И вы очень возмутились бы, если бы та или другая инстанция отказалась от своих обязательств на основании «Не хочу!».

Когда ваш ребенок не выполняет то, что «должен», откажитесь от наказания, лучше поддержите его в его ответственности за какое-то дело. Скажите, как вам обоим это важно и выгодно! Ребенок будет понимать  и знать, что «должен – это в моих интересах». Сформируйте позитивное отношение к  «я должен». Свяжите это с радостью и  уважением .

«Я должен» — это позиция силы и уверенности, уменьшения стресса и возможность больше влиять на свою жизнь!

Подробнее об этой теме мы говорим на тренингах «Понимание Себя и Других» и «Секреты Детского Поведения». Присоединяйтесь к нам, если хотите наполнить свою жизнь и жизнь близких положительными чувствами и эмоциями.

Написала статью — психолог Ирина Удилова (Екатеринбург)

Автор: психолог Юрий Николаевич Кузнецов (Санкт-Петербург)
GRC — Центры Взаимоотношений