Как исцелить свои детские травмы?

До конца своей жизни мы остаемся детьми в своей душе. Это и хорошо, и не очень. Хорошо, что иногда остается с нами детская непосредственность и яркость чувств, плохо, что некоторые детские переживания и травмы сопровождают нас по жизни до самого конца. Важно это осознавать и учиться действовать по-новому, а не компенсировать боль прошлого.

Моя история о том, что в 1,5 года меня отвезли к бабушке в деревню и оставили там на год. Потому, что у мамы родилась моя младшая сестра, а жить было особо негде: малюсенькая комнатка и никаких перспектив на расширение.

За этот год я забыла мамино лицо и когда вернулась, то просто ее не узнала. Наверное, я решила, что меня бросили… Очень долго маму спрашивали, не из детдома ли они меня взяли?

К чему приводят детские травмы?

И что я заметила за собой в дальнейшей жизни — это то, что  при любых сложностях  мне хочется «все бросить»: уйти из отношений, из бизнеса, из компании друзей. Так работают детские травмы.

Исходя из происшедших событий, ребенок принимает решение, которое в будущем может его уберечь от новых травмирующих событий. И это решение, принятое на основе прошлых ситуаций, чаще всего совершенно неэффективно в других новых ситуациях.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Например, как здесь: «меня бросили, и чтобы не испытывать боль, бросать буду я сама». И это решение мешает объективно видеть новую ситуацию. Внутренний акцент на прошлых переживаниях закрывает новые возможности и мешает удовлетворять свои настоящие интересы.

Например, если в детстве было сексуальное насилие, то человеку иногда неудержимо хочется его еще раз пережить в той или иной роли. Он ищет ситуации, создает соответствующие отношения и вновь переживает все, что так глубоко поразило его в детстве. Хотя сейчас это совершенно не соответствует его новым уже взрослым интересам и целям, а мешает и часто разрушает его жизнь.

Если было много грубости, унижения и оскорблений по отношению к  ребенку, то, вырастая и сознательно стремясь этого избежать, он все равно будет «попадать» в ситуации, подобные детской. Например, легко срываться на грубость и обвинения других людей. Затем испытывать сожаления и вновь это делать. Это, как замкнутый круг.

Что делать со своими детскими травмами?

Почему так важно с этим детским травматичным опытом работать? Потому что бессознательное управляет нами, если мы не стремимся это изменить и не прикладываем к этому душевных сил. Получается медленно и неимоверно трудно: все уже выстроено, зацементировано и сдвинуть что-либо, сделать по-новому — сложно.

Весь детский опыт, закрепленный в нашем сознании и на уровне наших чувств (негативных или позитивных), попадает в категорию «правильное поведение».

Помню историю клиентки, у которой было две младшие сестренки и она, можно сказать, их и воспитывала. Мама пила, и чаще всего срывала свое зло на старшей дочке,  постоянно ее унижала. Все выросли. Клиентка пришла с запросом, что слишком много требует от сына и все время им недовольна. Потом выяснилось, что самая большая проблема – ненависть к матери, которая на физическом уровне «душит» ее – у клиентки астма.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Год ушел на осознание проблемы и изменение ситуации. Все душевные процессы не быстрые, самое важное – давать себе время! Теперь с мамой спокойные, хотя и несколько дистанцированные отношения.

Кардинально улучшились отношения с сыном, многое изменилось в сфере бизнеса и зарабатывания денег. Освобождение своего внутреннего пространства от ненависти дает нам колоссальную энергию в жизни и действует на все ее сферы.

Расскажу историю, услышанную от Билла Ридлера

Отец с дочерью были на тренинге. Они игнорировали друг друга, и дочка рассказала, что, когда ей было 6 лет, они катались на лодке. Девочка вдруг упала за борт и начала тонуть. Отец смотрел на нее и ничего не делал. Она барахталась и чудом выбралась сама из воды. После этого случая, они не разговаривали между собой много лет.

Что затем рассказал ее отец. В детстве его купала няня. И однажды примерно в том же возрасте, няня начала топить его в ванне с горячей водой. Его спас садовник, который услышал крики.

Когда дочка упала за борт лодки, и он увидел ее панику и ужас, его просто парализовало: он вспомнил ту страшную ситуацию из своего детства. Что за история у его няни мы не знаем, но можем предположить, что с ней тоже что-то произошло очень страшное для нее.

Наверное, сейчас не нужно объяснять, насколько важно видеть связь ваших нынешних реакций, автоматических и очень быстрых, на некоторые события (слова, отношения) с глубоко травмирующим опытом из детства.

И в этом сложность – в быстроте и автоматизме наших реакций, нам сложно их отследить! Но возможно. Если стремиться быть осознанным и тренировать себя на отслеживание и осознание своих слов и реакций.

В этом вам будут полезны ваши близкие. В ваших близких отношениях вы больше всего расслаблены,  и проявляетесь такими, какие вы есть на самом деле. В этих отношениях вы больше раскрываетесь и больше можете узнать о себе. Именно поэтому так много у нас претензий и обид на самых близких и любимых людей.

Итак, как же справиться с этими детскими травмами?

1. Напишите все случаи из детства, которые связаны с болью и обидами.
2. Определите свое детское решение, которое вы приняли, чтобы защитить себя в будущем.
3. Посмотрите, насколько оно соответствует вашим жизненным задачам и целям сейчас.
4. Перепишите на новое решение, более соответствующее вашим интересам и вспомните все случаи, когда вы действовали уже по-новому.

Вы уже умеете действовать по-новому и ваше осознание этого и закрепление этого решения будет постепенно изменять модели поведения на более продуктивные! Делайте это систематически и вас ждет Успех!

Автор: Ирина Удилова.
Иллюстрация: Люся Коркина, www.fl.ru/users/lyusjen/