Как ставить цели?

Успешного человека отличает отчетливое понимание своих желаний, четко сформулированная цель в жизни. Все великие люди ясно осознают, что им нужно и как этого достичь.

Если обратиться к научному пониманию, то цель – это в психологии одна из центральных и основополагающих категорий, объясняющая поступки и действия человека.

Возьмем академическое определение цели: «Осмысленное представление предвосхищаемого результата, на достижение которого направлено действие человека». Иначе говоря, это некое сформулированное желание человека, которое побуждает его к действию, осознанная цель – определение того, что я хочу.

Виды целей, поставленных перед человеком, различны, их великое множество, они могут быть:

• Материальные и нематериальные.
• Долгосрочные и краткосрочные.
• Однозначные или многоальтернативные.
• Личные и общественные.
• Количественные или качественные.
• Стратегические или тактические.

Так можно перечислять очень долго. Но обычному человеку в своей повседневной жизни не нужно классифицировать свои желания, главное, что необходимо сделать, – это осознать и сформулировать их.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Роль в жизни человека

Цель и смысл жизни человека тесно переплетены. Осознавая свои желания, мы можем ставить перед собой конкретные цели, а жизнь с понятными целями становится особенной – наполненной смыслом. Начиная движение к поставленным целям, человек должен включаться в жизнь, выходить из своей «зоны комфорта», и тогда скучное существование начинает играть новыми красками и приносить человеку ни с чем не сравнимое удовольствие.

Рекомендуем: Как развить решительность?

Доказано, что чем сложнее и глобальнее цель жизни человека, чем больше усилий он тратит на ее достижение, тем более сильное чувство удовлетворения он получает на выходе. Естественно, это касается только собственных желаний человека, его сокровенных мечтаний, сформулированных и оформленных в конкретную цель. Обязательно надо понять, относятся ли ваши цели к сфере ваших интересов, не навязаны ли они вам родителями, друзьями, коллегами. Ведь тогда вы проживаете чужую жизнь.

Приемы постановки

Как поставить цель? Как понять, что это именно то, чего хотите вы? Есть много приемов, один из самых простых:

• Выпишите на бумаге то, чего вам действительно важно достичь, то, чего вы хотите (пишите все, что приходит в голову).
• Внимательно прочитайте готовый список еще раз, прислушиваясь к своим переживаниям, – так вы поймете, с какими желаниями вы в резонансе, а что только кажется необходимым.
• Из всего большого списка выберите пять желаний, наиболее ценных для вас в настоящее время.
• Представьте, что вы будете чувствовать, если через пять лет реализуете их, зафиксируйте в сознании свои эмоции.
• А теперь – прочувствуйте разочарование, что оставили это на бумаге.
• Опишите красочно и обстоятельно свою жизнь через пять лет в случае достижения желаемой цели.
• Начните действовать!

Рекомендуем: Амбициозный человек — это

Вот с этого момента начинается еще одно увлекательнейшее занятие – трансформация своих желаний в настоящие работающие цели. Для этого надо знать основные признаки правильно сформулированной цели.

Правильная цель должна отвечать следующим требованиям, быть:

• Определенной, конкретной, точно описанной (не просто «я хочу машину», а «я хочу новый автомобиль иностранного производства, такой-то фирмы, такой-то модели»).
• Измеримой – вы должны понимать, сколько и каких ресурсов вам потребуется для ее достижения («мой автомобиль должен быть не дешевле и не дороже определенной суммы (прописываем сумму)»).
• Привлекательной – вы должны влюбиться в свою цель, грезить ею (представлять себя в комфортной, красивой машине, которая дает вам массу преимуществ).
• Реальной, то есть нельзя формулировать то, чего вы точно не сможете получить (так, кабриолет из чистого золота, инкрустированный бриллиантами, недоступен 99% населения планеты).
• И последнее – ограниченность во времени, конечность результата (принцип «когда я вырасту, то куплю себе машинку» не работает, вы выросли! А вот «через два года, к своему дню рождения, я сделаю себе шикарный подарок в виде конкретного автомобиля» – действует).

Обязательно запишите все на бумаге: в своем дневнике, блокноте для заметок, ежедневнике – там, где запись можно хранить достаточно долго, до полной реализации цели.

Если ваша цель настолько глобальна, что пугает вас, то разбейте ее на более фрагментарные, но с соблюдением всех правил. Большого слона едят частями – гласит народная мудрость. Эти цели-средства сложатся в ступени, ведущие к успеху. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, и тогда жизнь ответит вам взаимностью. Автор: Анна Саршанова