Как простить мужа после измены?

Большинство женщин на уровне подсознания воспринимают брак как вариант одной из бесчисленных сказок детства – «принц женился на Золушке, и жили они счастливо и долго».

Женщина, конечно, понимает, что сказочных принцев не существует, но настрой на вечную любовь остается. Тем больнее узнавать, что твой избранник тебе изменил. И в первый момент не так важно, почему и как именно это случилось – важно решить, стоит ли прощать измену мужа.

Этот удар трудно пережить, и женщина имеет полное право сразу уйти. Но такой подход означает, что настоящей любви между супругами и не было. Боль и обида – плохие советчики, и вы можете сгоряча принять необдуманное решение, о котором будете со временем сожалеть.

Как вести себя женщине, узнавшей о неверности

Каждая женщина, узнав про измену мужа, испытывает глубокое эмоциональное потрясение, сопровождаемое целой гаммой чувств – от надежды, что это неправда, до ненависти и агрессии. В таком состоянии тщательно анализировать ситуацию и принимать решение практически невозможно.

В этот момент трудно избежать некрасивых сцен с оскорблениями и упреками. С одной стороны, выброс накопившихся эмоций женщине очень нужен, но стоит ли демонстрировать мужу свою уязвимость и слабость?

Психологи в таких ситуациях рекомендуют:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Взять паузу, выплакаться и пострадать в одиночестве – хаос мыслей и метания вашей души мужу видеть не обязательно.
• Когда бурные эмоции схлынут (а после сильного стресса всегда наступает некоторое эмоциональное истощение), сконцентрироваться и постараться спокойно обдумать сложившуюся ситуацию.
• Задуматься о том, почему измена причиняет такую боль. Ответ на этот вопрос помогает понять, прощать ли измену и способны ли вы простить.
• Постараться понять причину измены. Возможно, вы в последнее время слишком часто упрекаете мужа, многого требуете и совсем забыли, что вы не просто жена, но еще и женщина?
• Осознать, что боль останется с вами на какое-то время независимо от вашего решения и развития дальнейшей ситуации. При этом желательно не забывать, что жизнь не прекращается и в ней еще будет много прекрасных моментов.

Уйти или простить?

Измена у большинства людей ассоциируется с предательством, поэтому бытует мнение, что прощать измену нельзя. Поэтому первой реакцией обманутой в лучших ожиданиях женщины может быть желание прекратить с мужем всяческие отношения.

И хотя этот путь кажется самым простым и в некоторых случаях абсолютно оправданным, каждая отдельно взятая ситуация уникальна, поэтому с ней нужно разбираться отдельно. Если, несмотря на обиду и гнев, у вас все-таки есть желание быть рядом с мужем, следует:

• Обсудить сложившуюся ситуацию с супругом в максимально спокойном тоне. Особенно это важно в тех случаях, когда муж скрывает свою измену и лжет. Постоянная правдоподобная ложь требует от лжеца больших усилий, вызывает опустошенность и другие негативные эмоции, и это еще больше осложняет ситуацию. Даже самая горькая правда и последующее откровенное обсуждение происходящего – первый шаг к новым отношениям.

• Во время диалога озвучить свои желания и ожидания друг от друга. Если ваши отношения дошли до момента измены, вам не хватает взаимопонимания, и сейчас самое время попытаться понять партнера.

Нужно понимать, что в любом случае отношений в прежнем виде уже не будет. Вам придется начинать строительство семьи с нуля, и это трудная и длительная работа. Вам нужно не вглядываться в прошлое, а задуматься о том, сможете ли вы построить семью заново с этим человеком. И только потом решать окончательно, стоит ли прощать измену мужу.

Чего не следует делать

1. Делать вид, что ничего не произошло, пытаясь в это время вернуть мужа в семью разнообразными методами. Обида, боль и гнев все равно будут прорываться, вы измучаете себя ревностью, а всю семью – бесконечными скандалами. Таким образом ваше совместное существование станет ненужным и бессмысленным.
2. Не ставить ультиматумы. Если вам не удастся перейти к продуктивному диалогу, направленному на создание новых отношений, вернуться к доверию и настоящей близости у вас не получится.
3. Не пытаться просто забыть об измене – вытесненные воспоминания обычно возвращаются.
4. Не пытаться отплатить той же монетой – кроме пустоты и еще большего разочарования вы таким образом ничего не приобретете, а вопрос «прощать или не прощать измену мужа» потеряет свою актуальность.

Почему надо простить мужа и как это сделать?

В моменты отчаянья и боли простить изменника очень сложно. Но в конечном итоге это необходимо, даже если вы твердо решили расстаться.

Чтобы измена мужа не тяготила вас в дальнейшем и вы смогли снова стать счастливой, нужно отпустить негативные ощущения. В противном случае вы можете приобрести комплекс неполноценности, страдать от хронической ревности и недоверия даже в отношениях с другим мужчиной.

Простить — это значит понять, почему ваш муж решился на измену. А также осознать, как избегать подобной ситуации в будущем.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Если сил простить нет, женщина будет либо игнорировать супруга, либо пытаться отомстить ему при каждом удобном случае. Даже если вы с мужем разойдетесь, злость и месть в новой жизни вам будут только мешать.

Единственная месть, которую женщина может в таком случае позволить без ущерба для себя – стать счастливой без изменившего мужа.

Нужно также понимать, что прощение требует совместных усилий. Проделанная вами работа не означает автоматического прощения. Оно придет только тогда, когда муж своим дальнейшим поведением подтвердит свое раскаяние.

Ведь даже если вы искренне решили простить мужа, волевого решения здесь мало. Благодаря определенной инерции в работе психики вы будете какое-то время подозревать мужа и сомневаться в нем.

Помните: измена — это финал ваших прежних отношений. Не задавайтесь вопросом «если муж изменил, стоит ли его прощать», а подумайте, способны ли вы с этим человеком начать все заново и при этом обрести подлинную, глубокую близость.

Автор: Марина Носова