Как повысить уверенность в себе благодаря аффирмациям?

Аффирмация представляет собой небольшую по объёму фразу, которая несёт в себе позитивный заряд на изменения.

Как правило, это какая-либо вербальная формула, направленная на преобразования в той или иной жизненной сфере.

Аффирмации для уверенности в себе могут затрагивать как физическое и психическое здоровье, так и области работы, денег, семьи, вопросы внешности.

Как правило, негативные образы и представление о себе закладываются в человеке ещё в детстве.

Повторяя привычное «не смогу», «не справлюсь», «я некрасивая» и тому подобные фразы, женщина притягивает этим к себе всё больше ситуаций, в которых данные негативные утверждения работают.

Поскольку существует правило «подобное притягивает подобное», действующее всегда.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Особые фразы же направлены на то, чтобы изменить укоренившиеся в голове шаблоны и создать новые.

Как с этим работать?

Аффирмации желательно выучить наизусть либо разместить в местах, наиболее часто предстающих глазам.

Это может быть монитор компьютера, зеркало, дверца шкафа, дверца холодильника, место в прихожей, даже дверь ванной комнаты или туалета.

Можно поместить понравившиеся фразы в закладку браузера и каждый раз, попадая в Интернет с рабочего или домашнего компьютера, видеть то или иное позитивное утверждение.

Правила создания

Аффирмации всегда имеют дело с будущим, поэтому Вам нужно максимально чётко представить тот образ, который Вам хочется получить, и придумать те установки, помогающие его достичь.

В формулировках не должно быть слов «я смогу», «я буду» и т. д. , фразы составляются только в настоящем времени.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К примеру, утверждения, используемые для приобретения уверенности в себе, могут выглядеть следующим образом:

• Мне всё удаётся!
• Я с лёгкостью справляюсь даже с самыми запутанными делами!
• Этот день дарит мне хорошие впечатления и удовольствие!

В то же время не стоит забывать о том, что неправильная формулировка аффирмаций не даст положительного результата.

Если Вы сконцентрированы на том, от чего хотите избавиться, а не на том, чего хотите достичь, то это приводит к тому, что Вы получаете как раз то, на чём заостряете внимание.

Примеры неправильных фраз:

• Я не желаю чувствовать себя обделённой вниманием.
• Я не имею проблем с кожей.
• Я не хочу производить неблагоприятное впечатление.

Использование частицы «не» в аффирмациях категорически запрещается

Фразы, используемые для созданий утверждений уверенности

Вы хорошо знаете себя и хорошо знаете то, чего хотите достичь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Однако, если Вы столкнулись с трудностями при формулировке аффирмаций, то Вы можете воспользоваться следующими примерами:

Аффирмации уверенности в своей внешности

• Я необычайно красивая женщина
• У меня потрясающая фигура
• Мой облик приводит в восхищение
• Во мне прекрасно сбалансирована женская энергия, которая притягивает мужчин
• Я довольна своим внешним видом
• Природа создала меня совершенной, и я пользуюсь её дарами
• Мне нравится быть собой
• Я люблю себя во всех проявлениях

Аффирмации на уверенность в собственных действиях

• У меня всё получается наилучшим образом
• Это дело мне даётся с лёгкостью
• Я сильная женщина, и я справляюсь со всеми трудностями
• Моя жизнь зависит только от меня
• Только я определяю, что хорошо для меня

При произношении или чтении аффирмаций нужно верить в их силу и верить в то, что скоро произойдут необходимые изменения.

Долой негативные мысли, Вы достойны того, чтобы быть такой, какой хотите.

Не ругайте себя, если желаемые изменения не происходят быстро – помните, всему требуется время, тем более, если цель, поставленная Вами, достаточно серьёзна.

Расслабьтесь и наслаждайтесь собой и своими действиями. У Вас непременно всё получится, причём наилучшим образом.

Автор: Екатерина Волкова