Все про позитивную психологию

В относительно недавнем прошлом, в конце 90-х годов, возникла такая отрасль психологической науки, как позитивная психология. Основополагающей целью данного направления является поиск наиболее благоприятных параметров для как можно лучшего существования и общества в целом, и каждой личности в отдельности.

Итак, что же такое позитивная психология? В самом названии уже имеется некий ответ на этот вопрос. Этот раздел психологии занимается тем, что пытается помочь людям в поиске ответов на один из самых затруднительных вопросов – как стать счастливым?

Практически, счастье – такое понятие, которое довольно трудно описать в общепринятых категориях. Для каждого человека оно индивидуально. Кто-то найдет свое счастье в любви, кто-то – в материальных благах, а третьему будет вполне достаточно ароматного кофе и хорошей книги в руках, чтобы чувствовать себя вполне комфортно. Именно поиском, выявлением таких факторов и занимается позитивная психология.

Рекомендуем: Оптимизм — это

Новое веяние основано на внутреннем резерве личности, и это удивляет многих людей, ведь является абсолютно новым подходом в психологии. Теперь на, казалось бы, обычной консультации у психолога можно и впрямь получить ответ на вопрос “Откуда берутся все мои несчастья?” Специалисты применяют абсолютно новый подход к работе с пациентом.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Основной проблемой является обнаружение положительных сторон человека, его сильных качеств, полезных навыков социальной адаптации и другие коммуникативные особенности. Многие задаются вопросом, как научиться позитивно мыслить, как применить полученные навыки на практике. И как затем научиться пользоваться этими преимуществами для достижения поставленных задач и, как следствие, перебороть все свои неудачи и негативные состояния сознания.

Основы положительной философии

Данный раздел психологии, несомненно, может в лучшую сторону изменить ваше мировоззрение. Ведь индивидуум, который постоянно занимается внедрением в практику жизнеутверждающих тенденций, со временем начнет более позитивно воспринимать окружающий мир.

Если правильно толковать концепцию данного ответвления психологии, то можно предположить: все, что происходит вокруг нас, изначально возникает в мыслях и лишь затем обретает материальное изъявление. И только вы отвечаете за успех своего счастья, не стоит перекладывать работу над этим на кого-нибудь другого. Психология позитивного мышления может давать людям мотивацию совершенствовать свои разносторонние навыки, улучшать характер и т.д.

Рекомендуем: Внешний и внутренний локус контроля

Никогда не игнорируйте возникшие проблемы. Если кажется, что всего накопилось куда больше, чем вы можете взять на себя, просто используйте позитивное мышление, это увеличит спектр возможностей, которые позволят выйти из неблагоприятных ситуаций и разрешить все возникшие вопросы.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Позитивная психология – какие выводы можно взять из теории для себя:

• Человек сам строитель своего счастья, никто другой в этом участия не принимает.
• Для того чтобы перебороть любые неудачи и негативные ситуации, нужно использовать свои лучшие качества.
• Человек, увлеченный своей работой и постоянно погруженный в нее, будет ощущать себя нужным и значимым, а в итоге – и счастливым.
• Материальные ценности не приносят счастья, а вот подарки, сделанные близким и друзьям, частичку радости и вам и им уж точно доставят.
• Развивайте в себе оптимистические черты, будьте благодарны себе и другим за такой настрой.

Философия положительных изменений

Для того чтобы быть счастливым, достаточно всего лишь иметь позитивный настрой, а остальное придёт само собой – психология позитивных изменений довольно проста. Будьте с хорошим настроением всегда и везде, верьте в себя и свои силы. А чтобы у вас не возникало сомнений в успехе своей затеи, используйте специальные слова и фразы.

Рекомендуем: Как мыслить позитивно?

Аффирмация – это слово или короткая фраза, в содержании которой заключен некий позитивный посыл, и если вы будете повторять эту фразу много раз, она закрепится в вашем подсознании, создаст вам некую психологическую установку на успех. Этот отличный вариант улучшить свой эмоциональный фон и ускорить приближение позитивных изменений в вашей жизни. Целенаправленно мыслящие люди часто используют этот метод.

Как правильно составить аффирмацию:

• То, что вы будете утверждать, должно звучать как состоявшийся факт, в реальном времени, а не в будущем.
• Не следует использовать слова с отрицательной энергетикой.
• Слова-аффирмации должны создавать атмосферу радости и счастья.
• Краткость – сестра таланта, фраза не должна быть длинной.
• Побольше конкретики, не стоит использовать расплывчатые формулировки.
• Не заимствуйте чужие аффирмации. Выберите или придумайте то, что подходит именно для вас.
• Необходимо искренне верить в то, что вы произносите. Для поддержания общей целенаправленности отмечайте свои маленькие победы на пути к цели.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Думайте с позитивом, и в скором времени вы обратите внимание на то, что вокруг начнут происходить изменения в лучшую сторону. Выполняйте такие упражнения регулярно. Вы начнете замечать прекрасное вокруг, вас будут радовать различные мелочи, которых раньше вы, казалось бы, даже не замечали. Будьте уверены в своих силах, и тогда все проблемы, возникающие у вас на пути, будут вам по плечу.

Концепция жизнерадостной философии

С точки зрения традиционной психологии человек выступает жертвой окружающих обстоятельств, окружающих людей и вообще, всецело подвержен внешним факторам. Подавляющее большинство специалистов практикуют лечение психических расстройств либо заболеваний.

В психологии сформулированы сотни разнообразнейших диагнозов. Именно на таком понимании строится методика помощи больному человеку. В данном подходе считается, что во всех бедах виноват внешний раздражитель, источник неудач, который можно вычислить и устранить, избавившись таким образом от проблем.

Рекомендуем: Жизненная позиция

Позитивная психология устроена таким образом, что если устранить источник негативных эмоций, не останется ничего и возникнет ощущение пустоты, которую человек не знает, чем и как заполнить. Помимо этого, социальные традиции предыдущих поколений учили нас быть несчастливыми, смиренно принимая неудачи. Это, так сказать, заученная беспомощность.

Как ни странно это звучит, раньше мало кто задумывался о том, как бы научить человека быть счастливым. Не зная, что делать с образовавшейся пустотой, человек вновь, хочет он того или нет, заполнит ее мыслями о несчастьях и неудачах.

Стоит лишь указать людям на их сильные стороны, научить ими пользоваться, выставлять в лучшем свете – и человек сам найдет в себе силы жить полноценной и счастливой жизнью. Упражнения по правильному использованию позитивного мышления помогут вам реализовать себя.

Стоит отметить, что самооценка никак не влияет на ощущение себя счастливым. Заниженная самооценка не делает человека несчастным, а высокая – не является залогом счастливой жизни. Исходя из этого утверждения, можно сделать вывод, что тратить много сил на повышение самооценки у человека, в принципе, можно считать бессмысленным занятием. Это лишь лакмусовая бумажка, показатель того, удовлетворен человек своей жизнью или нет.

Берите на себя всю ответственность за то, что происходит в вашей жизни, смотрите в будущее с позитивным настроем, и очень скоро вас будут ждать изменения к лучшему. Автор: Андрей Воробьев