Что изучает геронтопсихология

Старение – одна из ключевых проблем человечества, которая пока не решена. Её анализируют, пытаются сгладить или облегчить процесс старения различные отрасли человеческого знания: медицина, психология и социология. Область психологии, которая точечно занимается вопросами, связанными с пожилыми людьми, – геронтопсихология.

Слово «геронтопсихология» произошло от соединения слов geron (с греческого – «старец») и «психология», происходящего в свою очередь от psyche и logos, то есть дословно – «учение о душе». Эта дисциплина изучает процесс старения и связанный с ним эффект – когнитивные и эмоциональные изменения.

Основы геронтопсихологии заложила возрастная психология. Тесная связь с другими науками, такими как социальная и общая психология, а также геронтология, позволяет делать выводы из совокупности данных о наиболее эффективных путях предотвращения негативных последствий старения.

Цели и проблемы

Изучение проблем старения началось еще в 20-м веке, и важность исследований в этой области увеличивается с каждым днем. Продолжительность жизни в развитых странах растет, а вместе с тем растет и численность пожилых людей. Встает необходимость не просто поддерживать физическое здоровье человека, но и снизить риск ухудшения его качества жизни.

Рекомендуем: Что изучает наука акмеология?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

С 60 лет наступает период старения. В нем выделяют три стадии – пожилой, старческий возраст и возраст долгожителей. Проблемы геронтопсихологии, на которых сосредоточены исследователи в этой области, происходят от изменений в двух плоскостях существования человека:

• Физической – слабость, проблемы со сном, слухом, зрением, памятью и т.д.
• Личностной – изменение привычного характера деятельности, отношения окружающих, ценностных ориентиров.

Одной из главных целей, которые геронтопсихология ставит перед собой, является помощь в продолжении полноценной и активной жизни в пожилом возрасте. Кроме того, важная задача – установить, какие психологические условия приводят к долголетию, а также исследовать ряд специфических проблем, с которыми сталкивается человек, старея. Приведем некоторые характерные особенности пожилого возраста:

• Выход на пенсию.
• Большое количество свободного времени.
• Сужение круга общения.
• Одиночество или потерянность.
• Близость смерти.
• Трудности в уходе за собой.
• Смерть близких и друзей.

Мотивация, смыслы и мечты – то, что требуется любому человеку и что необходимо порой особенно пожилым людям, чтобы сохранить бодрость духа и здоровье, нередко теряются в старости. Геронтопсихология работает над этими проблемами, чтобы открыть потенциал человека в пожилом возрасте.

Принятие и творчество

К сожалению, относительно старости сформированы пагубные стереотипы, которые наносят вред не только пожилым людям, но и обществу в целом. В старости процессы развития и творческой активности индивида продолжаются, и задача общества – лишить старость стигмы. Изучающий старение легко обнаружит, что, несмотря на снижение активности, человек и в возрасте за 60 лет способен на открытия, увлечения, активную и созидательную жизнь.

Можно постулировать, что старость – это не регресс, а бесценный отрезок жизни, в котором человеку предоставлены все возможности для переосмысления опыта и постижения прожитого в целостности. Для пожилого человека жизненно необходимо иметь деятельность, которая его увлекает помимо работы. Это снизит стресс и позволит после ухода с работы быть при деле и не чувствовать пустоты, при этом реализовывая свой потенциал.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Аггравация — это

Из-за повышенной вероятности ипохондрии в старости, копания в себе и поиска болезней пожилому человеку придется научиться контролировать свое внимание. Полезно приобщение его к различным формам социальной активности, взаимодействие с людьми его возраста или взглядов – благотворительность, религия, объединение в сообщества по интересам.

Психологи подчеркивают: вряд ли получится быть счастливым в старости, если к ней не подготовиться. И морально, и продумав возможные исходы будущего. Необходимо выбрать себе подходящую альтернативную работе форму активности и обогатить жизнь задолго до старости. Предусмотреть возможность того, что мы можем лишиться и бодрости, и свободы, а значит, потребуется подготовить окружение, в котором можно будет достойно жить, даже будучи прикованным к постели.

Реальность и мифы

Хотя общие возрастные физические изменения неотвратимы, исследования, проведенные среди пожилых людей в США, говорят о том, что распространенность психических расстройств среди них ниже по сравнению с другими группами. К тому же пожилые люди чаще отзываются о своей жизни с наибольшей удовлетворенностью.

Каждый пожилой человек индивидуален. А негативные аспекты в характере пожилых людей чаще всего появляются только от патологических изменений, психических болезней, поэтому стереотипы о старости высосаны из пальца. Сама старость если и изменяет характер человека, то чаще в сторону мудрости, доброты, покоя и стремления к созерцанию.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Пожилые люди хорошо справляются и со сложными формами активности, хотя могут тратить больше времени на усвоение новой информации и её сохранение, чем молодые. Изменения в психических процессах, свойственные процессу старения:

• Широкое распространение легкого или умеренного нарушения слуха.
• Проблемы со скоростью чтения, поиском объектов в старости.
• Замедленные реакции на стимулы.
• Наибольший урон возраст наносит лишь кратковременной, а не долговременной памяти.
• На творческие способности старение не влияет.

Психологические проблемы, связанные со старением, выражены у людей до 80 лет и после по-разному. Во многих случаях развитие заболеваний зависит от уровня образования, образа жизни, а также от количества и качества социальных взаимодействий пожилого человека.

Рекомендуем: Что такое аменция?

Относительно психики и когнитивной деятельности выделяют ряд заболеваний, наиболее сильно сказывающихся на качестве жизни:

• Деменция – ухудшение интеллектуальных способностей. Она охватывает 5-7% людей старше 65 лет и 30% тех, кому за 85. Часто сопровождается депрессиями, тревогой и паранойей.
• Тревожные расстройства – еще один возможный спутник старения. От него страдают 6% пожилых людей.
• Сексуальная дисфункция, трудности со сном у половины тех, кто старше 80 лет.
• От ипохондрии страдают 15% пожилых людей.
• Болезнь Альцгеймера – прогрессирующее заболевание, характеризующееся расстройством памяти и нарушениями других психических функций.

У пожилых людей действительно происходят изменения в мозге. Ряд факторов способствует тому, что в старости хуже получается решать сложные задачи, концентрировать долго внимание, обучаться интенсивно и запоминать быстро и много.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но с другой стороны, если дать пожилому человеку достаточно времени, то его результаты не будут сильно отличаться от тех, что показывает молодое поколение, а может, будут и лучше. Дело в том, что возраст играет здесь ключевую роль, так как в тех областях, где эти люди специализировались, у них есть знания и опыт, которого юнцам еще набираться и набираться.

Рекомендуем: Причины и типы амнезии

Помимо этого, когда пожилым людям требуется решить сложную задачу, активируются дополнительные участки мозга. А это в свою очередь означает, что можно не только избежать снижения умственных способностей в старости, но и развиваться дальше.

Необходимое и достаточное для полноценной жизни

Геронтопсихология, благодаря своим исследованиям, выдвигает ряд факторов, помогающих преодолеть когнитивные изменения. Задаваясь вопросом, почему некоторые люди в старости страдают слабоумием и нарушениями в работе мозга, другие же – нет, следует обратиться к понятию резерва.

Если есть когнитивный резерв, то мозг будет работать эффективно даже тогда, когда некоторые его области работают хуже. У кого-то этот резерв больше, у кого-то меньше. От чего он зависит:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Генетика.
• Образование.
• Род деятельности.
• Образ жизни.
• Досуг.

Если перечисленные факторы благоприятны на протяжении длительного отрезка времени, то мозг даже при значительных повреждениях будет способен адаптироваться. Если же нет, то начнется патологический процесс. Благоприятными для пожилых людей считаются следующие условия:

• Контроль факторов риска (поддержание здорового веса, давления, уровня сахара и холестерина).
• Регулярные физические упражнения.
• Сбалансированный здоровый рацион, который включает овощи и фрукты.
• Активная, интеллектуально-стимулирующая деятельность.
• Социальные связи – друзья, семья, сообщества.

В исследованиях особое значение было отведено интеллектуальной деятельности, которая способна стать профилактикой деменции, приумножить и сохранить интеллектуальный уровень пожилого человека.

В последнее время все чаще публикуются результаты исследований, посвященных аэробной активности пожилых людей и её влиянию на когнитивные функции. Результаты последних доказывают связь физических упражнений и улучшения эпизодической памяти, скорости обработки данных и решения задач.

Рекомендуем: Значение понятия аскетизм

Осознание того, что на старости жизнь не заканчивается, а при определенных усилиях человека продолжается и при этом может быть насыщенной и приятной, позволяет избавиться от страха. Необходимо готовиться к старости, её нужно принимать, как и непобедимую пока смерть.

Наш организм прекрасно адаптируется к новым условиям: физические нагрузки, интеллектуальные головоломки, творчество, общение, путешествия и новые впечатления – вот, что должно нас ждать в старости, и большинство из нас в силах претворить это в жизнь. Автор: Екатерина Волкова