Ангедония: причины, виды и признаки

Наш мир достаточно динамичен, и вместе с развитием его в экономическом и информационном плане происходит рост различных психических расстройств. Сегодня мы постараемся рассмотреть такое расстройство, как ангедония, узнать, что это такое, каковы ее основные признаки и методы лечения.

Ангедония – это расстройство, заболевание, связанное с неспособностью получать удовольствие от жизни, испытывать радость, а также потеря интереса к деятельности (как к труду, так и к развлечениям). В современном мире это явление стало достаточно часто встречающимся, поэтому данный термин из области медицины перекочевал в психотерапию.

Ранее данное расстройство было одним из симптомов шизофрении, и его не рассматривали в качестве самостоятельного заболевания. Также ангедония сопровождает такое расстройство, как депрессия (симптоматика депрессии и ангедонии во многом может быть схожей).

В обычной жизни ее можно перепутать с апатией или с упадком сил, но это состояние, которое развивается постепенно и в итоге становится устойчивым, постоянным. Причин появления и развития данного заболевания может быть достаточно много, поэтому стоит подходить к каждому клиническому случаю индивидуально.

Виды

Важно понимать, что ангедония – это неспособность испытывать и получать положительные эмоции, а также удовольствие от жизни, и сегодня это достаточно распространенное состояние. Но есть некоторые нюансы, которые отличают друг от друга некоторые из видов данного расстройства.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

На данный момент выделяют несколько видов ангедонии:

1. Социальная ангедония – расстройство, при котором человек теряет интерес к общению и взаимодействию с друзьями, родными. Его не стимулируют, не радуют похвала или комплименты, также он не склонен давать какую-то положительную характеристику другим людям.

В человеке отсутствует стремление ставить себе цели, улучшать свою жизнь, делать карьеру или расти в профессиональном плане, любые успехи в социуме его не радуют и не воспринимаются им как повод для эмоционального подъема.

Рекомендуем: Как научиться радоваться жизни?

2. Физическая – напрямую связана с восприятием стимулов через органы чувств и с отсутствием положительных переживаний на этот счет. К примеру, человек может не испытывать физического удовлетворения от вкусной еды, приятного запаха, прикосновения, интимной близости.

3. Интеллектуально-эстетическая – связана с потерей интереса и положительных переживаний при занятиях искусством, прослушивании музыки, просмотре фильмов, чтении книг. Все, что ранее вызывало у человека подъем настроения: увлечения, хобби, интересы – становится безразлично.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Как говорят специалисты, ангедония может быть как частной, т.е. проявляться будет лишь один из видов расстройства, так и тотальной, когда проявляются признаки и симптомы всех видов. Во втором случае болезнь развивается быстрее и поражает все сферы жизнедеятельности человека.

Основные признаки и причины

Ангедония на данный момент считается специалистами не только признаком некоторых психических расстройств, но и самостоятельным заболеванием. Причина данного расстройства, как и большинства психических расстройств, связана с дисфункцией работы головного мозга. В данном случае происходит своеобразное «отключение» центра, который в нашем мозге отвечает за удовольствие.

Рекомендуем: Как радоваться каждому дню?

Исследование, проведенное учеными, привело их выводу о том, что ангедония часто сопровождает шизофрению, а также депрессию. Нужно сказать, что данное расстройство также является одним из основных симптомов нарциссического расстройства, тревожного расстройства, пограничного состояния личности.

Признаки ангедонии, которые выделяют специалисты:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Трудности в общении с близкими и малознакомыми людьми (вплоть до невозможности физического нахождения рядом), избегание любых контактов, в том числе и опосредованного общения – телефон, интернет.
• Дискомфорт при столкновении с чем-то непривычным или необычным.
• Потребность в том, чтобы находиться в закрытом помещении, куда не имеют доступа другие люди (например, длительное или постоянное нахождение в своей комнате).
• Чтение, прослушивание музыки, просмотр фильмов (которые приносили удовольствие ранее) не вызывают положительных эмоций. Все эти действия рассматриваются как бессмысленные.
• Пропадает интерес к тем занятиям, которые ранее вызывали удовлетворение и положительные эмоции – хобби, увлечения, спорт.

• Избегание любых праздников и мероприятий, где необходимо вступать в контакт с окружающими.
• Отсутствие чувства юмора, непонимание шуток, а также реакции окружающих людей на шутки.
• Нет внутренней градации происходящих событий, наблюдаются сложности с тем, чтобы отнести одни происшествия к положительным, а другие – к отрицательным. Все события воспринимаются как одинаковые и вызывают чувство безразличия.
• Отсутствие эмоциональной реакции на проявления внимания, заботы и любви окружающими людьми.

Важно знать, что причиной заболевания могут быть не только психологические расстройства; к данному состоянию человека могут привести постоянное стремление самостоятельно разрешать возникающие проблемы, концентрация на собственных неудачах, склонность обращать внимание на свои недостатки и на неспособность справляться с трудностями. Умышленное игнорирование положительных стимулов, или похвалы от окружающих, расценивание ее как сарказма.

Постепенно череда неудач снижает эмоциональный фон, что приводит к подавленному настроению. Впоследствии это может привести к недостатку гормонов, приносящих радость (серотонин). Также одной из причин появления расстройства может выступать стресс, но не единичные стрессовые ситуации, а неоднократное проживание стрессовых ситуаций за короткий промежуток времени.

Рекомендуем: Как избавиться от негативных эмоций?

Большинство пациентов осознают, что страдают определенным недугом, в связи с чем многие обращаются за помощью к специалисту. Психотерапевт помогает диагностировать болезнь, а также предлагает лечение (диагностика проходит в процессе беседы с пациентом).

Лечение

Лечение ангедонии – это процесс длительный, на данный момент это расстройство поддается лечению и позволяет привести пациента в здоровое состояние. К лечению данного расстройства следует подходить индивидуально, так как у каждого пациента могут быть определенные нюансы проявления симптоматики.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Борьба с этим расстройством должна быть обстоятельной. Специалисты не рекомендуют заниматься самостоятельной постановкой диагноза, поэтому если вы ощущаете такого рода недомогание, то лучше всего обратиться к специалисту.

Основные методы лечения ангедонии на сегодняшний момент:

1. Индивидуальная психотерапия:

Основной упор делается на воспоминания пациента, на восстановление положительных воспоминаний, а также стимулов, которые их вызывали.

• Концентрация на возникающих положительных эмоциях. Выполнение заданий, связанных с получением удовольствия (поход в магазин, в театр, в кино, чтение интересных книг). Ведение дневника «радостей жизни».
• Корректировка режима дня (обязательно регулярный восьмичасовой сон), а также назначение особой диеты (продукты, употребляемые пациентом, должны содержать высокий уровень серотонина).

2. Медикаментозное лечение (здесь важен индивидуальный подход в выборе медикаментов).

3. Если ангедония вызвана другим психическим расстройством, то необходимо лечение первопричины заболевания.

Поняв, что такое ангедония и как с ней бороться, можно избежать многих эмоциональных проблем. Главное – помнить, что отрицательные эмоции и стресс не должны брать верх в вашей жизни. Важно замечать то хорошее, что с вами происходит, стараться наполнять свою жизнь приятными и радостными событиями. Автор: Дария Потыкан